Мужчины любят искать одну большую причину: возраст, наследственность, «нервы». На деле потенцию чаще подтачивают мелочи, которые повторяются изо дня в день. Каждая из них по отдельности выглядит безобидно. Вместе они к сорока пяти годам дают слабую эрекцию и равнодушие к близости. Хорошая новость в том, что привычки можно менять.
Сон по остаточному принципу
Тестостерон вырабатывается ночью, в фазе глубокого сна. Пять часов в сутки вместо семи означают, что организм каждый день недополучает гормона. Через пару месяцев такого режима падает влечение и пропадает утренняя эрекция. Самый простой шаг для мужской силы: ложиться на час раньше и убирать телефон из спальни.
Кресло, машина, диван
Эрекция зависит от того, насколько свободно кровь поступает к половому члену. Когда мужчина сидит по десять часов, кровь в малом тазу застаивается, сосуды теряют тонус. Что помогает:
- вставать и ходить пару минут каждый час;
- приседания, два подхода по пятнадцать раз в день;
- лестница вместо лифта;
- быстрая ходьба не меньше получаса.
Сигареты и алкоголь
Никотин сужает мелкие сосуды, а именно они наполняют пещеристые тела. Курильщики сталкиваются со слабой эрекцией заметно раньше некурящих. Пиво по вечерам работает иначе: оно прибавляет жир на животе, а жировая ткань превращает тестостерон в женские гормоны. Отказ от сигарет и умеренность в спиртном дают результат уже через несколько недель.
Еда и стресс
Для выработки тестостерона нужны белок и полезные жиры: мясо, рыба, яйца, орехи. Сладкое и фастфуд, наоборот, ведут к лишнему весу и скачкам сахара, которые портят сосуды. Постоянный стресс добавляет своё: гормон кортизол напрямую подавляет тестостерон. Спорт, баня, рыбалка, любой способ переключиться здесь работает как лекарство.
Не пытайтесь переделать всю жизнь с понедельника, такие планы обычно живут три дня. Выберите одну привычку, например сон, и держите её две недели. Потом добавьте ходьбу, затем разберитесь с ужином. Организм отвечает на такие перемены быстро: появляется бодрость по утрам, а вместе с ней возвращается и интерес к близости.
Привычки меняются не за день, а вернуть эрекцию хочется быстрее. Поэтому новый режим разумно подкрепить курсом капсул «Вирексал». Экстракты коры йохимбе и мицелия кордицепса усиливают приток крови к половому члену, корни левзеи и тонгката али поддерживают собственный тестостерон. Капсулы пьют натощак, подробности есть в разделе инструкция.
Ответы на частые вопросы собраны на странице вопросы и ответы, а условия заказа описаны в разделе где купить. Посылку оплачивают при получении.
Читайте также
Почему слабеет эрекция после сорока и что с этим делать
Эрекция подводит не из-за возраста как такового. Разбираем две главные причины и способы вернуть потенцию.
Как поддержать тестостерон после сорока лет без гормонов
От тестостерона зависят влечение, эрекция и силы. Как понять, что гормона стало меньше, и как помочь организму.
Что делает каждое растение для потенции в составе Вирексала
Левзея, тонгкат али, кордицепс и йохимбе. Простым языком о том, зачем в капсулах каждый из четырёх экстрактов.
Пять ошибок мужчин при проблемах с эрекцией и как их избежать
Молчать, ждать, глушить тревогу спиртным. Пять типичных ошибок, из-за которых слабая эрекция становится привычной.